Uruguayan Peso
Product Overview
Autor: Danny.dreyer, Katherine Dreyer
Editorial: PAIDOTRIBO
Lenguaje: Español
ISBN13: 9788480199964
Reseña: Caminar ya sea por necesidad porque disfrutas de ello o porque estás intentando mejorar tu salud es la forma más accesible de ejercicio que podemos realizar.La mayoría de la gente piensa que caminar es algo parecido a respirar que todos caminamos correctamente de modo natural. En realidad y para empezar la mayoría de los adultos no respiran correctamente. En segundo lugar la mayoría de la gente camina de un modo que la liga a unos pobres hábitos de movimiento que restringen el flujo de energía y que incluso pueden degradar su nivel de forma física. Una alineación estructural deficiente y la ausencia de fuerza muscular interior crean un cuerpo desequilibrado ineficaz y muy a menudo dolorido.Con este libro podrás acondicionar tu cuerpo mejorando tu condición aeróbica tu salud cardiovascular tu tono muscular tu flexibilidad y tu densidad ósea con un programa de caminar que incluye de 3 a 5 horas de actividad a la semana. Se presentan doce clases de caminatas totalmente diferentes que te desafiarán y te inspirarán a todos los niveles.Tanto si estás buscando una vía de acceso a un programa de acondicionamiento físico seguro y efectivo como un modo de recuperarte de alguna lesión enfermedad o intervención quirúrgica o quieres prepararte para un viaje excursionista o para participar en una prueba de largo recorrido como un maratón El caminar Chi te ayudará a conseguirlo.
