250 Ejercicios De Estiramiento Y Tonificacion Muscular - Wa

Autor: WAYMEL/CHOQUE

Editorial: PAIDOTRIBO

Lenguaje: 

ISBN: 8480194693

Reseña:  La actividad corporal es un factor de equilibrio tanto físico como psíquico. Para compensar los efectos de un sedentarismo creciente y para luchar contra las numerosas tensiones causadas por la vida moderna una actividad física practicada regularmente puede ayudar a conservar o a mantener una óptima forma física.Los 250 ejercicios de estiramiento y tonificación muscular presentados en este libro se dividen en tres niveles: Nivel A de iniciación que consiste en una introducción al contenido de los ejercicios así como al movimiento solicitado y a la forma de ejecutarlo Nivel B de perfeccionamiento que consiste en la elección de una variante concreta que permitirá encontrar la posición adecuada para alcanzar el objetivo previsto con la mayor eficacia y economía de energía posible Nivel C de confirmación que consiste en desarrollar al máximo las capacidades de fuerza y de flexibilidad.Todo el libro está profusamente ilustrado y clasificado en función de la región principal que se solicita.