Anatomia Estiramiento Esenciales - Seijas Albir Guillermo

Autor: SEIJAS ALBIR GUILLERMO

Editorial: PAIDOTRIBO

Lenguaje: Español

ISBN13: 9788499101705

Reseña: Esta obra resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global como para aquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la que tiene una molestia concreta vinculada o no al deporte (codo de tenista de golfista lumbálgia cervicálgia etc). Para este último caso se incluye una guía rápida de los estiramientos a realizar para cada dolencia concreta.Conocerá cómo y cuándo estirar descubrirá los métodos más eficaces explicados paso a paso y adaptados a su nivel. Encontrará más de 100 estiramientos para todas las zonas de su cuerpo e indicaciones precisas sobre cómo realizarlos.Ésta resulta una guía completa y fácil de entender debido a su formato visual y al carácter pedagógico de sus explicaciones que le permitirán empezar a realizar los estiramientos y a mejorar su flexibilidad de manera rápida y sencilla.