Ansiedad 2. Autocontrol - Dr. Augusto Cury

Autor: Dr. Augusto Cury

Editorial: Oceano

Lenguaje: Español

ISBN13: 9786075275628

Reseña:  Based on his autobiographical experiences and research on emotional intelligence the psychiatrist Augusto Cury proposes valuable emotional tools to manage stress and anxiety. These represent a paradigm shift for our psychological and physical wellbeing because they make us more aware less reactive and more receptive. Con base en sus experiencias autobiográficas y en investigaciones sobre inteligencia emocional el psiquiatra Augusto Cury hace una propuesta de valiosas herramientas emocionales para la administración del estrés y la ansiedad. Éstas representan un cambio de paradigma para nuestro bienestar psicológico y físico porque nos hacen más conscientes menos reactivos y más receptivos. Aunque como el mismo autor apunta hay que reconocer que requerimos de una dosis saludable de estrés y ansiedad que nos permita despertar y volvernos más asertivos. Asimismo necesitamos de la resiliencia como un mecanismo base para sobreponernos ante la adversidad para salir adelante con ventajas que antes no teníamos y para transformar el caos en una oportunidad creativa.