Basta De Dietas

Autor: BELTRAMI, ESTEFANIA

Editorial: Planeta

Lenguaje: Español

ISBN13: 9789504961871

Reseña:  Cada vez hay más cantidad de dietas pero también mayor cantidad de gente con sobrepeso y obesidad en el mundo. Y esto ocurre precisamente porque ¡las dietas no funcionan! A raíz de esto surge una nueva propuesta: la de dejar a las dietas de lado y poco a poco empezar a modificar nuestros hábitos.En Basta de dietas la licenciada Estefanía Beltrami nos da la clave para comprender la diferencia entre hacer dietas y cambiar nuestros hábitos para finalmente entender por qué las dietas no sirven. A través de cinco capítulos repasaremos algunos conceptos básicos de nutrición conoceremos la respuesta a varias preguntas frecuentes (¿se pueden mezclar carbohidratos con proteínas? ¿las harinas engordan? ¿la yema de huevo es perjudicial? ¿el alcohol fija las grasas? entre otras) y encontraremos muchas ideas de comidas saludables completas y equilibradas para terminar con las dietas de una vez por todas.