Cerebro Y Mindfulness - Daniel J. Siegel

Autor: Daniel J. Siegel

Editorial: Paidós

Lenguaje: Español

ISBN13: 9788449324093

Reseña:  “Bienvenidos a un viaje al corazón de nuestras vidas.” Con estas palabras Daniel Siegel científico psiquiatra educador e investigador puntero en el ámbito de la salud mental nos invita a una brillante exploración de lo que significa vivir aquí y ahora a experimentar el momento con todos nuestros sentidos a ser “mindfully conscientes”. El Mindfulness no es una moda pasajera. Las culturas y religiones de todo el mundo han recurrido a diversos métodos desde la meditación a la plegaria desde el yoga al tai-chi para ayudar a los individuos a obtener un mayor bienestar centrando su atención y sintonizando con el presente. El Dr. Siegel nos explica que se ha demostrado científicamente que la atención plena refuerza nuestro bienestar físico psicológico y social. A partir de esta evidencia empírica Siegel propone una innovadora síntesis de investigación y experiencia propia sobre el valor del mindfulness para nuestra vida interior nuestras relaciones interpersonales y el aumento del bienestar.