Colorear Con Mindfulness

Autor: MACDONALD, HOLLY

Editorial: BLUME

Lenguaje: Español

ISBN13: 9788498018622

Reseña: Este creativo libro es un volumen imprescindible para colorear con plena atención. Contiene ilustraciones del mundo natural (flores árboles pájaros pavos reales libélulas e incluso lirones) diseñadas específicamente para colorearlas de manera creativa. Acompaña a los dibujos una colección de 50 citas inspiradoras que le ayudarán a tranquilizar la mente y relajar el cuerpo. Le invadirá una sensación de bienestar y alegría que impregnará todas las facetas de su vida cotidiana. El ritmo de vida ha cambiado: hoy es vertiginoso estamos rodeados constantemente de aparatos digitales y tenemos todo el conocimiento al alcance de la mano (literalmente). Y por todo ello resulta muy sencillo perder el contacto con la realidad. Abrumados bajo el peso de las presiones modernas perdemos de vista el presente y nos centramos en lo que lamentamos del pasado y lo que nos preocupa acerca del futuro.   Se ha demostrado que la práctica del mindfulness que tiene 2.600 años de antigüedad contribuye a fomentar una sensación de mayor satisfacción con la vida. Entre sus beneficios figuran la objetividad la ecuanimidad la mejora de la inteligencia emocional y la claridad mental. Y todo ello hace que resulte más sencillo saborear los placeres de la vida tal como se presentan además de ayudarnos a vivir en el aquí y el ahora.