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Autor: ORDAS AURORA
Editorial: PAIDOTRIBO
Lenguaje:
ISBN: 8480192968
Reseña: Citando a José Arconada éste es un magnífico libro que cuenta la experiencia de una fondista hecha a sí misma. Escrito por una mujer funciona como un excelente manual perfectamente asumible por el corredor y que será de gran ayuda para todo aquel que quiere saber cómo fue él mismo en su primer tropiezo con ese especial gusanillo que tiene el atletismo.El libro es un valiosísimo manual por muchos aspectos. El más interesante es su carga de investigación que presenta todo lo que necesita un corredor para crecer en su empeño y conocer con todo detalle desde la alimentación que debe ingerir el calentamiento estiramiento y enfriamiento que debe realizar las lesiones más frecuentes que puede padecer el miedo al fracaso que nos puede colapsar el equipo que necesitamos y la gimnasia complementaria que debe practicar para mantener las demás partes del cuerpo en consonancia con el vehículo principal: las piernas.En esta obra que ha nacido con la intención de servir a todos los deportistas veteranos encontrarán todo lo necesario para autoevaluarse y los principiantes en este noble arte de la carrera tan antiguo como el ser humano van a agradecer a su autora que les haya desvelado todos los trucos para llegar a ser un buen atleta.
