Estar En Forma

Autor: Anderson, Bob

Editorial: Rba Integral

Lenguaje: 

ISBN13: 9788491180593

Reseña: Después del gran éxito de Estirándose Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar te permiten elegir tu propio nivel están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.