Estiramientos - Correctos Nocivos Contradictorios, Hispano

Autor: Enric Mares

Editorial: Hispano Europea (C)

Lenguaje: Español

ISBN13: 9788425518577

Reseña:  Si realizas ejercicios correctos conseguirás tu objetivo de estirar los músculos. Pero si adoptas posturas incorrectas o con faltas de apoyos los resultados serán perjudiciales o nulos: es mentira que estiras. Esta es una obra innovadora que de una manera sencilla facilita que te des cuenta de qué músculos tienes acortados cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa. Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y que se practican son potencialmente dañinos para tu cuerpo y descubrirás el porqué. Aprenderás a estirar los músculos de una forma correcta evitando lesiones por desconocimiento y por una mala práctica. Así evitarás caer en posturas nocivas ?que afectan negativamente a los discos intervertebrales deteriorándolos? y en posturas contradictorias ?las que colocan al músculo que pretendes estirar en tensión?. Las excelentes fotografías en blanco y negro con superposición de dibujos de los músculos a color corroboradas con ayuda de la electromiografía (E.M.G.) te guiarán de una manera fácil hacia las mejores posturas para efectuar los estiramientos. Este libro es un recurso excelente y único para preparadores físicos profesores de educación física yoga Pilates danza y en definitiva para cualquier persona consciente de la importancia de cuidar el cuerpo. Una propuesta rigurosa respetuosa y fundamentada.