Estiramientos Y Conciencia Corporal Para El Movimiento - Son

Autor: SONIA SAMPAYO

Editorial: EDAF

Lenguaje: Español

ISBN13: 9788441420373

Reseña:  Esqueleto músculos tendones y ligamentos forman la estructura básica de nuestro cuerpo y muchas lesiones contracturas y dolores musculares se deben a que no cuidamos adecuadamente la arquitectura de nuestra anatomía. Pero debemos empezar por el principio y este no es otro que el recuperar nuestra conciencia corporal es decir aprender a sentir comprender cuidar y amar a nuestro cuerpo. Este libro partiendo de un conocimiento profundo de la anatomía humana muestra al lector una completa serie de ejercicios de estiramiento que le ayudarán a corregir sus defectos de postura flexibilizar músculos y tendones adquirir mayor ligereza y armonía de movimientos y muy importante a tomar conciencia de su propio cuerpo y de sus movimientos. Asimismo se incluyen ejercicios para niños para realizar en parejas y para embarazadas. La autora una bailarina experimentada también enseña ejercicios específicos para cualquier persona que se dedique a la danza el deporte o a cualquier área vinculada con la expresión corporal. El resultado es una obra sólida práctica completa y novedosa ya que aúna las más depuradas técnicas y la más moderna información junto a una filosofía cuyo eje reside en una conciencia corporal pacífica y armoniosa.