La Técnica Alexander - Jeremy Chance

Autor: Jeremy Chance

Editorial: Amat Editorial

Lenguaje: Español

ISBN13: 9788497358224

Reseña:  El método más poderoso contra los malos hábitos físicos el estrés y las presiones de la vida diaria. La técnica Alexander te enseña cómo evitar la tensión muscular y mental innecesaria durante tus actividades diarias. No es solo una técnica de relajación o una forma de ejercicio sino que te aporta una enseñanza para evitar el mal uso repetido del cuerpo ya sea estando de pie sentado de forma inadecuada o caminando de manera incorrecta. El objetivo de la técnica Alexander es ayudarte a dejar poco a poco los hábitos físicos que te producen malestar y devolverte a un estado de equilibrio físico que mejorará también tu bienestar emocional. La técnica Alexander se ha convertido en un método reconocido y muy efectivo para coordinar cuerpo y mente y así poder pensar con más claridad y moverse de una manera más natural. Esta guía te mostrará cuáles son los métodos de enseñanza y cómo funcionan te dará las claves para buscar un buen profesor y te indicará cómo practicar la técnica en casa.