Internacional
Product Overview
Autor: Edith Perreaut-pierre
Editorial: PAIDOTRIBO
Lenguaje: Español
ISBN: 9788480194846
Reseña: La preparación mental acompañada de modernas técnicas como la sofrología es indispensable en los deportistas para optimizar su preparación física y ténico-táctica. La mayoría de los atletas saben que lo mental el control psicológico marca la diferencia.La palabra sofrología fue creada por Caycedo a partir del griego antiguo y se desglosa en: sos sano equilibrado armonioso phren mente conciencia y logos discurso estudio o sea el estudio de la armonía de la conciencia.A lo largo de las sesiones usted tomará conciencia de sus sensaciones de su cuerpo de sus emociones.Este libro concebido como una obra pedagógica se dirige tanto a pedagogos (profesores entrenadores) como a los terapeutas (psicólogos kinesiterapeutas médicos enfermeras) que desean introducirse en la pedagogía. También está pensado para cualquier persona que desea progresar tanto en el ámbito deportivo o en el mundo laboral como para aquellas que simplemente desean estar bien con su cuerpo y tener clara la mente es decir vivir en armonía con ellos mismos y con su entorno (familiar profesional social).El libro se divide en 15 sesiones que le enseñarán a: Saber respirar correctamente Aprender a relajarse con el entrenamiento autógeno Aprender a recuperarse con la sofronización de base Aprender a pensar positivamente con la sofro-aceptación progresiva Aprender a dormir bien Aprender a controlar el estrés con el signo-señal de optimización Desarrollar la motivación Desarrollar el esquema corporal con la relajación dinámica de 1er grado adaptada Aprender a dinamizarse con el calentamiento sofrónico Desarrollar el esquema corporal con la relajación dinámica de 1er grado adaptada Desarrollar la capacidad de percepción con el entrenamiento de los cinco sentidos Facilitar la memorización y desarrollar la creatividad con el entrenamiento bilateral del cerebro Adaptarse al entorno con la sofro-sustitución sensorial Desarrollar la confianza en uno mismo con el sofro-reforzamiento Reforzar la cohesión del equipo con la relajación dinámica de 3er grado adaptada.
