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Product Overview
Autor: Isidro, Felipe Donate.Heredia, J.R..Pinsach, P..Ra
Editorial: Paidotribo
Lenguaje: Español
ISBN: 9788480198516
Reseña: Aeróbic step TBC GAP cardiobox musculación spining todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness el wellness y por ende con el entrenamiento personalizado.El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal tanto a nivel cardiovascular como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional.En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos:Fitness entrenamiento personalizado y salud. Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento.Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones técnicas de comunicación para el profesional del fitness la música en el fitness.Fitness cardiovascular respiratorio y metabólico: en salas de musculación en clases colectivas el ciclo-indoor.Fitness muscular: bases par la observación control y corrección de ejercicios de musculación planificación y programación del entrenamiento.Fitness composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento.Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud.La electroestimulación aplicada al fitness.Fitness femenino: mitos errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres.Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías.
