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Product Overview
Autor: TITMUSS, GONZÁLEZ VILLEGAS
Editorial: NEO PERSON
Lenguaje: Español
ISBN13: 9788415887058
Reseña: Mindfulness para principiantes es una guía esencial que nos ayuda a desarrollar una idea muy sencilla: centrarse en el presente. Cuando realmente nos enseñamos a nosotros mismos a apreciar lo que sucede a nuestro alrededor descubrimos que la vida se vuelve más alegre más tranquila y más rica porque hemos eliminado la angustia constante que provocan las preocupaciones por el pasado o por el futuro. Practicar el arte budista del mindfulness nos permite experimentar la vida diaria en un nivel diferente en el que el acto de preparar las verduras o de cepillarse los dientes se convierte en un gesto liberador y agradable y deja de ser una obligación. Deshazte del estrés de la confusión y de la tristeza abriendo tu corazón y tu mente a un enfoque tranquilo creativo y consciente de los rituales cotidianos que todos realizamos. Si deseas disfrutar de un sentido del yo estable y seguro libre de las cadenas de una mente insana este libro es para ti. En esta obra encontrarás: Una introducción a los principios básicos del mindfulness y a los beneficios que aporta. Ejercicios sencillos que puedes incorporar directamente a tu vida. Ayuda y consejos para afrontar los problemas emocionales las discusiones y las relaciones personales.
