Pilates Para Principiantes, Melissa Cosby, Neo Person

Autor: Melissa Cosby

Editorial: Neo Person (G)

Lenguaje: Español

ISBN13: 9788415887010

Reseña:  Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar. • Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena). • Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla. • Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.