Respira!

Autor: KIPFER, BARBARA ANN

Editorial: SIRIO

Lenguaje: Español

ISBN13: 9788416233823

Reseña:  Este libro es una guía para entender la respiración y utilizarla como instrumento con el fin de mejorar tu salud física y mental. Un instrumento que te proporcionará enormes beneficios para la salud entre ellos el alivio del estrés niveles superiores de energía más concentración mejores patrones de sueño y un incremento del metabolismo. Consta de doscientos sesenta ejercicios sencillos que elevarán la consciencia de tu respiración además de ciento cuatro perlas de sabiduría sobre diversos temas que comprenden desde la aceptación hasta el zen. Presentando cada técnica paso a paso es una guía fácil que te acompañará en tu desarrollo mental físico y espiritual.