Arte De Respirar El Secreto Mejor Guardado Del Mindfulness

Autor: PENMAN DANNY

Editorial: Paidós

Lenguaje: 

ISBN: 9788449333293

Reseña:  El prestigioso doctor Danny Penman coautor del éxito internacional Mindfulness nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar. Deshágase de la ansiedad el estrés y la tristeza amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla su cuerpo algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo. ¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer.