Cambia De Vida Ponete A Correr

Autor: Ferrer Vidal-Barraquer, Eva

Editorial: Oniro

Lenguaje: Español

ISBN13: 9789872267360

Reseña:  La primera guía de running para principiantes escrita por un especialista en Medicina del Deporte. Cambiá de vida. Ponete a correr muestra qué beneficios te aportará este deporte cómo iniciarte y por qué puede cambiar tu vida. El running está de moda. En la actualidad son muchas las personas que dedican parte de su tiempo a correr pero el running no consiste únicamente en calzarse las zapatillas y salir a la calle. Nuestro cuerpo no es un reloj ni se rige por leyes matemáticas así que cada persona experimenta sensaciones distintas y necesita diferentes consejos. Cambiá de vida. Ponete a correr aborda todos los temas relacionados con el running: desde la experiencia emocional hasta los aspectos físicos y anatómicos las diferencias existentes entre hombres y mujeres el equipamiento necesario y qué técnica es más recomendable. Asimismo la autora nos propone planes de entrenamiento tanto para principiantes como para aquellos que quieran entrenarse para una maratón. Por último el libro trata cuestiones como la alimentación las lesiones más comunes y la práctica de este deporte durante el embarazo y en la tercera edad. Cambiá de vida. Ponete a correr está dirigido a todos los enamorados del running a los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.