Comer Despierto

Autor: ROMANO , JUAN

Editorial: Paidós

Lenguaje: Español

ISBN13: 9789501297447

Reseña:  Estás cansado de hacer dieta y volver a aumentar de peso. Sentís que en tu relación con la comida hay algo que no podés resolver que va más allá de la voluntad y la disciplina. Creés que tu cuerpo es tu karma y que por más que intentes cambiar siempre van a estar ahí la culpa y el enojo esperándote para arruinar todos los esfuerzos. Comer despiertotoma como punto de partida estas emociones y pensamientos cada vez más extendidos en una sociedad obsesionada con el cuerpo las dietas y la producción de alimentos hiperexquisitos para proponerte un nuevo acercamiento a la alimentación desde de la práctica del mindfulness y las revelaciones de estudios científicos sobre la forma en que el cerebro procesa nuestros deseos e impulsos a la hora de comer. Con más de veinte años de trayectoria en el campo de la nutrición Juan Martín Romano comparte en estas páginas su conocimiento sobre alimentación y neurociencias para que puedas alimentarte de manera consciente y sana sin prohibiciones y a partir de cambios que se van a quedar con vos para toda la vida.