Entiende Tu Estres. Entiende Tu Ahora

Autor: Monedero, Jesus Lopez

Editorial: Formacion Alcala

Lenguaje: Español

ISBN13: 9788490512302

Reseña: La realidad en la que hoy vivimos se orienta hacia un entorno muy materialista creado a partir de exigencias y necesidades que se desvían de nuestra propia naturaleza. No obstante el progreso posee su lado positivo: nos permite gozar de información tener calidad de vida beneficiarnos de nuevas medicinas y tecnologías… pero es de tener en cuenta que la cantidad de información que debemos asimilar actualmente supone que nuestro organismo y la propia mente no logre alcanzar el equilibrio que anhela: la quietud o serenidad física y mental. Si aprendemos a calmar la mente reduciremos el estrés desmedido llegaremos a un nivel adecuado de «estrés». En esta obra después del recorrido teórico se exponen 10 ejercicios orientados a la meditación y la relajación lo que nos permitirá lector hallar nuestra propia consciencia… y evolucionar en un entorno complejo plural colmado de objetivos sin dejar de cultivar nuestra propia persona nuestra parte interior: nuestro «yo».