Uruguayan Peso
Product Overview
Autor: KEMPF-SCHMELCHER-ZIEGLER
Editorial: Editorial Paidotribo
Lenguaje: Español
ISBN13: 8480194251
Reseña: El entrenamiento con el Thera-Band constituye un método muy efectivo para aumentar la capacidad de rendimiento de todos los principales grupos musculares. El entrenamiento se basa en un principio muy simple pero extremadamente efectivo: la resistencia.Con el Thera-Band usted podrá practicar casi toda la gama de ejercicios de fitness en cualquier momento y lugar: su coste es reducido la cinta es ligera y manejable su uso no depende ni del nivel de entrenamiento ni de la edad.Este libro se presenta con los ejercicios agrupados según los músculos o grupos musculares que se entrenan: musculatura del tronco de la cintura escapular de los brazos del abdomen de los pectorales de los glúteos de las piernas y de la espalda.La descripción del ejercicio se hace mediante un texto breve y conciso y se explica con fotos. Las variaciones permiten empezar el ejercicio en otra posición inicial o aumentar el grado de dificultad modificando las palancas. También incluye informaciones complementarias acerca de los errores que deben evitarse al realizar los ejercicios y los efectos especiales de los mismos. Los dibujos le van indicando qué musculatura realiza la mayor parte del esfuerzo.Además estos ejercicios le permiten diseñar su propio programa personalizado que puede realizar a diario durante 15 minutos.
