Libro Soltar Con Mindfulness.una Vida Plena Y Consciente De

Autor: Christian Arpa

Editorial: Dunken

Lenguaje: Español

ISBN: 9789877637328

Reseña:  Comenzaré hablando acerca del concepto y utilidad del Mindfulness y continuaré exponiendo sobre las prácticas y su aplicación en la vida cotidiana. Luego propondré ciertos ejercicios para que realices en tu casa y finalmente te daré lineamientos útiles para mantener la práctica ya que eso suele ser más difícil que comenzarla.Hacia el final de este libro llegaré a lo que más me interesa: SOLTAR...y te explicaré la importancia de ello a través de las siguientes páginas.Cada vez es mayor la evidencia a favor de los beneficios del Mindfulness no obstante que mejor que tener tu propia evidencia...¿estás listo?