Peso chileno
Product Overview
Autor: ISACOWITZ RAEL
Editorial: PAIDOTRIBO
Lenguaje: Español
ISBN13: 9788499105352
Reseña: El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades desde las de personas con movilidad limitada hasta las de deportistas de élite. Dirigido tanto a aquellos que enseñan Pilates como a los que lo practican esta segunda edición del Manual completo del método Pilates aborda el método en su totalidad haciendo hincapié en el repertorio y en la forma de acometer los ejercicios por medio de su presentación descripción y análisis. También se incluye un apartado sobre la respiración uno de sus pilares básicos y se sugiere un patrón respiratorio para cada ejercicio. La obra nos guía a través de una serie de ejercicios desde el nivel básico pasando por el intermedio hasta llegar al nivel avanzado organizados de forma práctica: cada capítulo corresponde a un aparato diferente y dentro de cada capítulo los ejercicios se organizan en bloques basados en las regiones del cuerpo y en la función de ciertos grupos musculares. Con más de 200 ejercicios y más de 50 variaciones este libro constituye el manual más completo sobre Pilates una obra imprescindible si se quiere mejorar aspectos como el equilibrio la concentración la coordinación la postura el tono muscular la fuerza del núcleo y la flexibilidad. El autor Rael Isacowitz es el fundador de BASI una organización internacional dedicada a la enseñanza del método Pilates y un reconocido maestro que cuenta con más de treinta años de experiencia en esta disciplina.
