Manual Del Ciclo Indoor Avanzado (liro + Cd)

Autor: BARBADO VILLALBA, CARLOS

Editorial: PAIDOTRIBO

Lenguaje: Español

ISBN13: 9788480199315

Reseña:  Esta obra continuación del Manual de Ciclo Indoor publicado por Paidotribo presenta todos los temas necesarios para preparar una sesión de Ciclo Indoor saludable: desde los aspectos puramente técnicos de esta novedosa disciplina hasta acertados consejos sobre nutrición y alimentación junto con otras áreas de interés como la motivación el buen uso del pulsómetro o la teoría del entrenamiento.Los autores comienzan con un análisis pormenorizado de los aspectos técnicos del CI que comprende las diferentes técnicas avanzadas y la implicación articular y muscular en cada una de ellas. A continuación estudian los aspectos fisiológicos implicados en esta práctica y presentan una propuesta de trabajo para individualizar la intensidad del trabajo junto con el desarrollo de los sistemas de entrenamiento específicos del CI y la planificación del entrenamiento. Asimismo dedican un capítulo a las poblaciones especiales en el que además de analizar la práctica del CI en la tercera edad y con las mujeres embarazadas detallan las patologías generales las específicas y las urogenitales. Por último desarrollan los elementos clave para la edición de la música de las sesiones y los aspectos metodológicos de la sesión.El libro contiene un CD con música para las sesiones.