Meditar 3 Minutos - Andre, Christophe

Autor: ANDRE, CHRISTOPHE

Editorial: Kairós

Lenguaje: Español

ISBN13: 9788499886275

Reseña: Hace más de dos mil años que se practica la meditación tanto en Oriente como en Occidente. Actualmente los beneficios de la meditación han sido confirmados por numerosos estudios científicos. Laico y muy accesible el mindfulness (o meditación de plena consciencia) se practica en las consultas médicas las escuelas la empresa y hasta en los hogares. Nos ofrece serenidad fuerza y lucidez y también nos ayuda a resistir los males de nuestra época: egoísmo materialismo dispersión digital… Este libro ofrece 40 ejercicios para concienciar nuestro estado interior escuchar el rumor del universo o contemplar la naturaleza. Un auténtico tratado para entablar amistad con uno mismo y con el mundo que nos invita a un fascinante cuidado de la mente. Si eres principiante estos ejercicios –presentados por uno de los pioneros de la meditación laica en Europa– harán que tengas ganas de investigar más. Si ya meditas pueden ayudarte a refrescar tu práctica y a vivirla a diario.