Meditar Dia A Dia - Christophe Andre

Autor: Christophe Andre

Editorial: Kairós

Lenguaje: Español

ISBN13: 9788499886879

Reseña: Meditar no es aislarse del mundo sino todo lo contrario significa acercarse a él para comprenderlo amarlo y cambiarlo. También es un medio accesible para todas las personas para cultivar la serenidad y el gusto por la felicidad. Esta nueva obra de Christophe André está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o plena consciencia el más fascinante de todos los métodos de meditación sobradamente validado por estudios científicos. Meditar día a día es un manual práctico y a la vez poético que consta de 25 lecciones. Cada una incluye textos para aprender y cultivarnos acompañados por cuadros de grandes pintores para sentir. El libro incluye también un código QR con meditaciones guiadas para practicar. André se centra tanto en las bases de la meditación (cómo utilizar la respiración el cuerpo la consciencia del instante presente) como en las prácticas más profundas diseñadas para hacer frente al sufrimiento estabilizar las emociones y conseguir la paz de mente y corazón.