Internacional
Product Overview
Autor: Sembély, Alain
Editorial: AMAT EDITORIAL
Lenguaje: Español
ISBN: 9788497358149
Reseña: La clave para tener una vida equilibrada y una actitud positiva está en tu interior. Descubre tu capacidad de aprender y evolucionar sin límites. Hoy en día que vivimos en un mundo trepidante con una actividad diaria frenética es importante que dediquemos una parte de nuestro tiempo a nosotros mismos por el bien de nuestra salud física y psíquica. El objetivo de esta guía es que aprendas a controlar tu estado de bienestar y mantenerlo gracias a unos ejercicios muy sencillos pero que han demostrado ser muy útiles. La sofrología cuya eficacia es reconocida en la lucha contra los efectos nocivos del estrés las dependencias las fobias los estados depresivos y el insomnio utiliza unas prácticas de relajación a través de las cuales el pensamiento positivo la autosugestión y la visualización transforman rápidamente los hábitos inoportunos en actitudes positivas. Se basa en un método y unas técnicas para desarrollar la conciencia del ser: el objetivo es que seas el artesano de tu propio bienestar y crecimiento personal. Estos ejercicios que se pueden practicar en cualquier momento del día te enseñarán a controlar el estrés y las emociones y dominar tus nervios y tus miedos en cualquier situación.
