Mindfulness Atención Plena, Día A Día - Ngv

Autor: 

Editorial: Ngv

Lenguaje: Español

ISBN13: 9783625007296

Reseña: ❉ Una guía muy especial que llenará su vida de relajación paz interior inspiración autoconocimiento y alegría los 365 días del año ❉ Para afrontar con serenidad el estrés de la rutina diaria ❉ Con textos inspiradoras sesiones de meditación recetas ilustraciones para colorear ejercicios de yoga y muchas otras ideas para vivir con conciencia plena ❉ Con un diseño cuidado y práctico encuadernado en espiral y con cierre de cinta elástica ❉ Todos aquellos que desean vivir con conciencia plena 365 consejos y sugerencias que llenarán su vida de serenidad paz interior inspiración autoconocimiento y alegría todos los días del año. Le permitirán alcanzar un estado de calma en momentos de estrés y altas exigencias. No es necesario que cambie su vida por completo. Si se acostumbra a darse un respiro regularmente en su agitada rutina diaria a realizar una pequeña sesión de meditación por la mañana o algún ejercicio de yoga ya habrá dado un gran paso hacia su yo interior. Pero también puede practicar la conciencia plena llevando a cabo tareas más sencillas y cotidianas por ejemplo mientras cocina prestando plena atención al trabajo que realizan sus manos o cuando se evade coloreando un bonito dibujo. En este libro hemos reunido todo tipo de ejercicios y proyectos fáciles pero eficaces que le ayudarán a vivir con mayor bienestar y atención plena y a disfrutar con alegría de los pequeños momentos mágicos de la vida. Por tanto ¡respire hondo y empece a experimentar una vida llena!