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Autor: Reynoso, Martín
Editorial: Paidós
Lenguaje: Español
ISBN13: 9789501296532
Reseña: La revolución es silenciosa. Lenta progresiva y constante. De adentro hacia afuera. Primero impacta en la mente el cuerpo y el cerebro y luego en las demás personas y seres del universo.La revolución es pacífica pero insidiosa. Duele pero sana. Silencia el alma pero la libera.La revolución no es exhibicionista pero todos la ven tarde o temprano. La revolución es un proceso individual aunque conmocione sistemas como la familia el trabajo el club. Y transforma el cerebro: estimula encendidos neuronales en algunas zonas e inhibe otros a partir de un simple acto cotidiano estar consciente.La revolución no tiene fecha de inicio. Está desde siempre latente agazapada a la espera de un despertar súbito. La chispa es una intención profunda de producir un cambio de ser feliz.Una vez iniciada sacude los cimientos de nuestra personalidad es un cambio de paradigma: nos hace sentir que hay algo que no va más y necesitamos derribarlo. Nuestras creencias pensamientos y emociones se ven desafiadas por un anhelo de bienestar que empuja. Algo nuevo brota.La revolución de la mente está en cada uno. Decidirnos y tomar las herramientas es cuestión de un instante pero utilizarlas para tallarnos y darnos forma como un ser humano completo es trabajo de toda la vida. En Mindfulness. La meditación científica Martín Reynoso nos da las claves para poder iniciar y profundizar este recorrido.
