Pilates - Cathy Meeus / Sally Searle

Autor: Cathy Meeus / Sally Searle

Editorial: Librero

Lenguaje: Español

ISBN13: 9089987630

Reseña:  Conecte de nuevo el cuerpo y la mente y dele un enfoque más sano y relajado a su vida. El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos corregir la alineación corporal y mejorar la postura y la coordinación. Este libro muestra cómo optimizar la pose aumentar la fuerza física y conseguir un vientre plano con un entrenamiento de menos de diez minutos diarios. Con sus consejos para la respiración técnicas de visualización y ejercicios de estiramientos y relajación esta guía es ideal para todos los que deseen mejorar su bienestar físico y mental. Repasa los principios del método de gimnasia Pilates Adecuado tanto para principiantes como para avanzados Explica los ejercicios paso a paso con ilustrativas fotografías.