Colombian Peso
Product Overview
Autor: Hollis Lance Liebman
Editorial: RBA Integral
Lenguaje: Español
ISBN13: 9788491180517
Reseña: Basados en las técnicas del pilates y el core se presentan más de setenta y cinco ejercicos que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis lumbares caderas y abdomen. Con ellos mejoraremos la estabilidad y el equilibrio tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotos a todo color muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. De esta manera podrás realizar los ejercicios de forma fácil y segura y lograr los resultados deseados. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento de core de varios niveles de dificultad.
