Uruguayan Peso
Product Overview
Autor: Chu, Donald A..Myer, Gregory D..
Editorial: Paidotribo
Lenguaje: Español
ISBN13: 9788499105338
Reseña: Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento de hecho no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan. La fuerza y la potencia son atributos que permiten movernos con rapidez y generar grandes fuerzas y por ello son elementos imprescindibles para los deportistas. Entrenadores preparadores físicos y deportistas de élite confían en la pliometría a la hora de mejorar la rapidez la velocidad la capacidad de salto el juego de pies el control del cuerpo el equilibrio y el rendimiento general.En Pliometría Donald Chu y Gregory Myer nos ofrecen los mejores ejercicios las mejores sesiones y los mejores programas ?todos ellos avalados tanto por la experiencia como por la ciencia? para garantizar un rendimiento óptimo a todos los deportistas de cualquier nivel y deporte. En este libro también encontraremos los últimos estudios aplicaciones y recomendaciones para la prevención detección y rehabilitación de lesiones así como para centrarnos en el entrenamiento de atletas jóvenes y deportistas femeninas.Pliometría nos enseña a evaluar seleccionar y establecer una secuencia de ejercicios con los cuales crear programas ideales basados en necesidades y objetivos individuales. Asimismo encontramos nueve rutinas de entrenamiento para deportes específicos como baloncesto fútbol fútbol americano rugby voleibol y artes marciales mixtas.
