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Descubre con estos entraänables amigos del bosque 30 prâacticas de respiraciâon y movimiento con las que adentrarse en la prâactica del mindfulness: ejercicios sencillos que se pueden realizar en cualquier momento y lugar (en el carro, el supermercado, la casa, el aula). Los niänos que practican mindfulness adquieren una mayor capacidad para autorregularse, sus habilidades sociales mejoran, duermen mejor, se concentran mâas y su autoestima se fortalece. Y esto es solo el comienzo de una larga lista de efectos positivos.
