Salud Para Tu Cerebro

Autor: 

Editorial: Paidós

Lenguaje: Español

ISBN13: 9788449327667

Reseña:  Escrito por Gary Small y su esposa Gigi Vorgan autores del bestseller del The New York Times La biblia de la memoria The Alzheimer’s Prevention Program es una guía completa para prevenir la enfermedad de Alzheimer basándose en la más reciente investigación científica y en las evidencias que demuestran la relación entre el estilo de vida y la probabilidad de padecer la enfermedad. Por ahora la única “cura” para la enfermad de Alzheimer es la prevención y este libro muestra al lector cómo hacerlo. El plan que propone el autor se inicia con una serie de tests para valorar nuestros hábitos y estilo de vida: nuestra memoria estado físico dieta y nivel de estrés a continuación explica y da consejos sobre cómo mejorar nuestra salud cerebral mediante el desarrollo de nuestra memoria la práctica del ejercicio físico una dieta sana juegos para entrenar la mente y fórmulas para reducir el estrés a la vez que fortalecemos nuestras neuronas. Por último los autores formulan su plan semanal para prevenir el Alzheimer un “fitness” cerebral para ayudarnos a mantener a nuestro cerebro en forma el resto de nuestra vida.