Simplisimo - El Libro De Musculacion - Especial Mujeres

Autor: Bakary Sissako

Editorial: Larousse

Lenguaje: Español

ISBN13: 9788417273972

Reseña: Ejercicios super-fáciles explicados de una manera super-clara para estar super en forma. No hace falta más que una esterilla una botella de agua una playlist motivadora y un cronómetro (con el reloj ya vale). Y los 45 ejercicios que se proponen se pueden hacer en cualquier sitio: en casa en la oficina donde sea. Los ejercicios se muestran en una doble página con 4 pasos como mucho en cada ejercicio en los que se especifica la duración y el número de repeticiones. Otra imagen muestra los músculos que se activan con cada ejercicio.