Internacional
Product Overview
Autor: Mark Vella
Editorial: Paidotribo
Lenguaje: Español
ISBN13: 9788480199926
Reseña: Una guía gráfica una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento. Mas de 90 ejercicios desde los ejercicios con mancuernas y pesos fijos hasta las rutinas con máquinas y actividad aeróbico para que puedas esculpir todo tu cuerpo Todos los ejercicio se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran exactamente qué músculos se usan y cómo Secciones separadas para trabajar de forma específica los abdominales el tórax la espalda los hombros los brazos las piernas y las caderas Pruebas exclusivas de evaluación física que te permitirán preparar tu propio programa personal de ejercicios sea cual sea tu nivel de entrenamiento condición física o edad.
