Anatomía Y Entrenamiento Del Core - Abigail Ellsworth

Autor: Abigail Ellsworth

Editorial: Editorial Paidotribo

Lenguaje: Español

ISBN13: 9788499106069

Reseña:  Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core) encargados de estabilizar el tronco y la pelvis mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto de Abigail Ellsworth ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar fortalecer y alinear el cuerpo aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.