Internacional
Product Overview
Autor: Brandon
Editorial: Paidotribo
Lenguaje: Español
ISBN13: 9788499100548
Reseña: Una mirada fascinante a lo que hacen tus músculos cuando te ejercitas con descripción de actividades específicamente pensadas para aumentar tu fuerza y condición física para la velocidad y el deporte.Aprende las técnicas correctas y la posición inicial de los ejercicios para un entrenamiento más eficaz.Apto para todos los niveles de condición física desde principiante hasta avanzado.Todos los ejercicios se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se usan y cómo lo hacen.Consejos para una buena ejecución de los ejercicios e instrucciones completas y listas de músculos utilizados.El libro se especializa en ejercicios que mejoran tu fuerza potencia agilidad y velocidad.Esta guía para el entrenamiento ilustrada a todo color estudia en profundidad los músculos en acción durante distintos ejercicios y actividades deportivas mostrando con claridad diáfana el modo de adaptar el entrenamiento a tus necesidades específicas. Seas futbolista jugador de béisbol tenista jugador de baloncesto de rugby o lacrosse las ilustraciones anatómicas de este libro muestran con exactitud el modo en que intervienen los músculos y la forma de mejorar tu rendimiento. Los deportistas no sólo encontrarán imágenes de lo que sucede en sus cuerpos durante las descargas de velocidad sino que hallarán ejercicios estiramientos y actividades en carrera o esprint para desarrollar los músculos del área de las rodillas y limitar las lesiones potenciales así como para el desarrollo general de todo el cuerpo.El libro se divide en secciones que se centran en los estiramientos y el calentamiento en el desarrollo de la fuerza del núcleo corporal en el entrenamiento de la fuerza y potencia máximas y en los ejercicios de agilidad pliometría y velocidad. También hay una sección sobre el diseño de tu propio programa de acondicionamiento físico sean cuáles fueren tu nivel de condición física tus objetivos y tu disciplina deportiva.Leigh Brandon el fundador de BodyCHEK tiene el título de entrenador de fuerza y condición física en el Reino Unido es practicante de C.H.E.K (nivel VI) maestro de estilo de vida holístico (nivel III) experto en biomecánica del golf asesor de clasificación metabólica y practicante de BodyTalk. Desde 1996 se ha especializado en la rehabilitación de lesiones y en el acondicionamiento físico para el deporte.
