Ashtanga Yoga - John Scott

Autor: JOHN SCOTT

Editorial: Gaia Ediciones

Lenguaje: Español

ISBN13: 9788484457060

Reseña:  El secreto del yoga reside en sincronizar la respiración y el movimiento corporal Ashtanga Yoga es una detallada guía ilustrada a color que enseña series equilibradas de ejercicios y técnicas respiratorias de esta forma dinámica de yoga. Cuidadosamente estructurado el curso comienza con una secuencia simple para principiantes la cual una vez aprendida aporta los fundamentos para pasar al siguiente nivel. Con el Ashtanga Yoga incrementarás tu flexibilidad tu vigor físico y tu concentración. También realinearás el sistema esquelético y muscular lo cual depurará tu organismo y equilibrará tu mente. Esta disciplina: • Purifica tu cuerpo y tu mente gracias a sus movimientos dinámicos y posturas precisas. • Potencia tu vitalidad aumenta tu flexibilidad incrementa tu armonía corporal. • Es ideal para deportistas bailarines y quienes desean mantenerse en forma. • Resulta perfecta tanto para iniciarse en el yoga como para perfeccionar su práctica.