Mexican Peso
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Autor: DANNINGER WOLFGANG
Editorial: PAIDOTRIBO
Lenguaje:
ISBN: 8480198451
Reseña: Este libro presenta un sistema de gimnasia especialmente pensado para la movilidad de las articulaciones.El entrenamiento que se desarrolla fortalece los músculos da forma al cuerpo enseña a armonizar la respiración con el movimiento y realizándolo de manera regular mantiene en forma. Al entrenar de modo coordinado los grupos musculares con los movimientos articulares se consigue movilizar y proteger al mismo tiempo los músculos y las articulaciones.Los casi 60 ejercicios presentados entrenan las regiones móviles del cuerpo desde la cabeza a la nuca pasando por la cadera y las rodillas hasta llegar a los pies. Los ejercicios se combinan con la respiración consciente y realizados a largo plazo permiten mover el cuerpo de forma efectiva y equilibrada. Cada uno de los ejercicios que se describen esta acompañado de fotos que muestran su ejecución.Wolfgang Danninger trabaja en el ámbito de la prevención y en una consulta en Wels Austria. Durante muchos años ha estudiado métodos de entrenamiento orientales como el Aikido o el Yoga asimismo ha participado en numerosos cursos de formación internacionales.
