No Lo Dejes Para Mañana

Autor: WIEGART,PAMELA

Editorial: DESCLEE DE BROUWER SA.

Lenguaje: Español

ISBN13: 9788433026873

Reseña: Una guía muy interesante para resolver los problemas de la postergación derivada de la preocupación y la ansiedad. Recomiendo este libro a cualquier persona cuya ansiedad le impida hacer las cosas que tiene que hacer. ¡No postergues un minuto más su lectura! -Martin M. Antony autor de Cuando lo perfecto no es suficiente.Aunque seguramente conozcas las graves consecuencias que puede acarrearte la postergación de las cosas que tienes que hacer -como facturas sin pagar supervisores descontentos amigos y parejas defraudadas y sentimientos de miedo y culpabilidad- algo en tu interior te impide resolver esa situación. Ese algo es la ansiedad que puede asumir formas muy diversas como el miedo al fracaso una arraigada sensación de perfeccionismo y hasta el miedo al éxito. Esta obra te permitirá desarrollar las habilidades necesarias para entender y superar la ansiedad de la que se deriva la evitación crónica. y te ayudarán a ser más productivo disfrutar de tu tiempo libre sin culpabilidad alguna y librarte de la ansiedad que te mantiene atado.Este libro de fácil lectura no solo se ocupa de cuestiones básicas como el establecimiento de objetivos la motivación y el modo de utilizar los métodos cognitivos y conductuales sino que también incluye enfoques tan novedosos como Mindfulness. Pamela S. Wiegartz Ph.D. es coautora de 10 Simple Solutions to Worry y The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook. Es directora de servicios y formación en terapia cognitivo-conductual del departamento de psiquiatría del Brigham and Women Hospital de Boston. También trabaja en la facultad de medicina de la Universidad de Harvard. Kevin L. Gyoerkoe Psy.D. es coautor de 10 Simple Solutions to Worry y The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook. También es codirector del Anxiety and Agoraphobia Treatment Center que opera en Chicago y Northbrook (Illinois).