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Product Overview
Autor: SIVANANDA YOGA VEDANTA CENTRE
Editorial: GAIA
Lenguaje: Español
ISBN13: 9788484451693
Reseña: Este libro te enseña las doce asanas básicas mediante ocho lecciones progresivas cada una de las cuales representa una equilibrada sesión de yoga que te dejará relajado y pleno de energía. Además de detalladas explicaciones el texto ofrece también una valiosa información adicional como calentamientos adaptaciones para quienes tengan problemas al adoptar una posición y variaciones de diversas posturas. Los numerosos consejos relacionados con la relajación la dieta la concentración y la meditación te aportan sobre todo la información que necesitas para comenzar a practicar yoga en casa. Todos podéis practicar esta disciplina sin importar vuestra edad religión o experiencia. ¿Por qué no empiezas ahora y consigues experimentar los beneficios del yoga en ti mismo?
