Brazilian Real
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Autor:
Editorial: Liebre de Marzo
Lenguaje: Español
ISBN: 9788492470174
Reseña: El objetivo de este libro es establecer una conexión entre la anatomía y los ejercicios de Pilates a partir de ocho movimientos basados sobre todo en el Reformer. Se examina la estructura del cuerpo los riesgos y su posible prevención. En cada movimiento se acompaña la práctica con la teoría abordando ya sea una articulación como el tobillo ya sea una región del cuerpo como el periné o ya sean estructuras como los ligamentos de la columna vertebral. Cada capítulo expone un riesgo específico asociado al ejercicio enseña las razones propone las soluciones y describe finalmente ejercicios similares en Reformer y Mat que pueden plantear las mismas dificultades. El ejercicio no sólo está relacionado con un problema ni este problema se produce únicamente con ese ejercicio: ante todo se ha intentado encontrar denominadores comunes a partir de un ejemplo. Estos ocho capítulos constituyen también una primera aproximación que teniendo en cuenta al lector busca sobre todo la simplicidad en la exposición y su nemotécnica al combinar práctica con selecciones anatómicas. Un complemento necesario para todo aquel que quiera practicar Pilates sin poner en peligro la integridad física.
